Sophrologue
- 1 an
Le sophrologue guide ses patients/clients à travers des exercices de relaxation profonde, de détente musculaire et de concentration mentale, en séances individuelles ou collectives.
Ces pratiques visent à augmenter la conscience de soi, à réduire le stress, à améliorer la gestion des émotions et à favoriser un état de relaxation et de bien-être.
Il travaille le plus souvent en cabinet libéral mais peut aussi intervenir dans des structures privées ou associatives.
Objectifs de la formation
La sophrologie est une discipline qui vise à favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation.
Elle a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
La sophrologie peut aider à gérer la douleur, à atténuer l’anxiété, à améliorer la qualité du sommeil et à renforcer les ressources psychologiques nécessaires pour faire face aux difficultés ou souffrances émotionnelles.
Elle peut également constituer une approche complémentaire aux traitements médicaux dans le cadre des maladies.
Les étudiants inscrits à notre programme de formation recevront les enseignements et compétences suivantes :
- Maitriser les techniques de sophrologie, y compris la relaxation, la respiration et la visualisation ;
- Connaître les principes fondamentaux théoriques, y compris les origines, les concepts-clés et l’influence de la sophrologie sur la santé mentale et physique ;
- Acquérir un degré élevé de développement personnel en ce qui concerne leur propre bien-être émotionnel, leur gestion du stress ainsi que l’amélioration de leur qualité de vie ;
- Se préparer à devenir des sophrologues professionnels en s’entraînant aux séances individuelles ou de groupe et en assimilant les piliers de l’éthique du métier ;
- Pratiquer la sophrologie de manière autonome et l’intégrer dans leur routine quotidienne ;
- Savoir communiquer efficacement avec leurs futurs patients/clients, comprendre leurs besoins et adapter les séances ;
- Approfondir des domaines spécifiques de la sophrologie, tels que la gestion de la douleur, la préparation mentale, ou d’autres applications spécifiques ;
- Renforcer leur confiance dans leur capacité à guider efficacement les autres en ce qui concerne la pratique de la sophrologie.
Modalités d'enseignement
La formation dure 12 mois.
Elle a lieu en distanciel par l’accès à une classe virtuelle sur la plateforme de formation du CRESP.
Elle est composée de podcasts (audio) et de visios en direct.
Chaque semaine, l’étudiant accède à 2 podcasts + 1 visio en direct.
Les cours portent sur des concepts théoriques et des connaissances fondamentales : des bases de la sophrologie aux techniques avancées de relaxation. L’apprenant y a accès au moment de son choix depuis son espace personnel, après qu’ils aient été publiés sur la plateforme.
Les visios en direct, quant à elles, offrent l’opportunité de voir la sophrologie en action, de participer à des exercices pratiques et de bénéficier d’un apprentissage interactif. Leur objectif est d’illustrer l’application des théories présentées en cours, tout en projetant l’étudiant dans les réalités de terrain qui l’attendent. Les visios sont enregistrées et accessibles en replay pour ceux souhaitant les retravailler ou bien les consulter s’ils n’ont pas pu les suivre en direct.
La sophrologie est une discipline qui se développe par la pratique. Nous vous encourageons à intégrer les techniques enseignées dans votre routine quotidienne et à vous exercer régulièrement en créant des groupes d’entraînement entre vous, en dehors de la présence de votre formatrice.
A titre indicatif, le suivi des cours et visios ainsi que les recherches personnelles nécessitent une moyenne de huit heures de travail par semaine.
Tout au long de votre formation, vous pourrez joindre directement votre formatrice si besoin.
Pour la formation de Sophrologue, la prochaine rentrée aura lieu en novembre 2023 puis de nouvelles rentrées tous les mois de l’année seront organisés hors juillet et août.
Afin de permettre aux étudiants de rattraper d’éventuels retards, d’approfondir leurs connaissances par des recherches personnelles ou tout simplement, prendre du temps pour soi (car apprendre nécessite aussi des temps de pause), le CRESP respecte le calendrier des vacances scolaires de la zone B : pendant ces périodes, aucun nouveau cours n’est ajouté sur la plateforme et les visioconférences n’ont pas lieu.
Conditions d'admission
La formation de Sophrologue ne nécessite pas de diplôme préalable.
Elle a été conçue pour s’adapter à tous les niveaux de connaissance en sophrologie : des moins expérimentés à ceux ayant déjà quelques bases.
L’admission sera par contre conditionnée par la réussite à un test mesurant les facultés sociales du postulant ainsi que ses motivations à suivre la formation. La passation est gratuite. Elle se fait en ligne et la réponse d’admission est transmise sous 2 jours ouvrés.
Les étudiants étrangers devront fournir un certificat de niveau B1 minimum en langue française.
Les étudiants mineurs devront fournir quant à eux, une autorisation parentale.
Programme
PARTIE 1 : FONDATIONS DE LA SOPHROLOGIE
- Introduction à la sophrologie : histoire, concepts clés et applications.
- Techniques de relaxation de base : respiration consciente, détente musculaire.
- Pratique de la méditation guidée et de la visualisation.
- Intégration des principes de la sophrologie dans la vie quotidienne.
PARTIE 2 : APPROFONDISSEMENT ET TECHNIQUES AVANCEES
- Exploration des différentes approches de sophrologie (caycédienne, ludique, existentielle, etc.).
- Techniques avancées de relaxation et de gestion du stress.
- Apprentissage de la relaxation dynamique.
- Introduction à la préparation mentale et à la visualisation créatrice.
- Pratique en groupe et échanges d’expériences entre élèves.
PARTIE 3 : DEVELOPPEMENT PERSONNEL
- Introduction à l’éthique et aux normes professionnelles en tant que sophrologue.
- Développement de compétences de communication et d’écoute pour travailler avec les patients/clients.
- Utilisation de la sophrologie pour des applications spécifiques : gestion du poids, sommeil, douleur, etc.
- Planification de séances individuelles et de groupes.
- Pratique de sessions supervisées avec des pairs.
PARTIE 4 : PRATIQUE ET CERTIFICATION
- Approfondissement de l’expérience pratique avec des clients réels.
- Révision des concepts clés et des techniques.
- Évaluation des progrès des élèves à travers des exercices pratiques et des quiz.
- Préparation à l’examen final et à la certification.
- Soutien pour le développement d’une pratique de sophrologie autonome.
Conditions de réussite
Tout au long de la formation, il est demandé à l’étudiant de participer à des évaluations périodiques pour mesurer sa compréhension et ses progrès. Il sera suivi dans l’évolution de ses compétences en sophrologie et concernant son engagement dans le programme.
Une certification de Sophrologue sera adressée à l’étudiant si, à sa dernière évaluation, il présente les compétences et les connaissances nécessaires pour devenir un sophrologue qualifié.
Intervenante
Avec une expérience qui englobe plusieurs domaines du bien-être et du développement personnel, Florence Torcq-Streiff a évolué depuis de nombreuses années en tant que formatrice, psychopraticienne, coach et sophrologue.
Son parcours varié lui a permis d’acquérir une compréhension profonde des mécanismes mentaux et émotionnels qui influencent le bien-être.
Passionnée par les effets positifs de la sophrologie sur la vie quotidienne, elle affectionne tout particulièrement de transmettre son expérience et de pouvoir échanger avec d’autres passionnés.
« Aujourd’hui, au CRESP, je peux enfin combiner toutes mes passions et vous accompagner dans l’exploration de la sophrologie et de ses bienfaits. Ensemble, nous allons explorer les techniques, développer des compétences et travailler vers un bien-être mental et émotionnel amélioré. Je suis convaincue que cette expérience sera enrichissante et transformative pour nous tous. Bienvenue dans cette aventure de découverte de la conscience ! » Florence Torcq-Streiff.
Sophrologue
LES AVANTAGES :
- Une formation adaptée à son rythme de vie
- Des cours à la fois théoriques et professionnalisants
- Des podcasts pour s'entraîner
- Et l’accès à 100 revues de psychologie
- Un contact direct avec sa formatrice
- En cas de réussite, une certification de Sophrologue
INFORMATIONS GENERALES :
- Des rentrées tous les mois (sauf juillet et août)
- 216 € TTC par mois (soit 2 592 € la formation)
VISIOS EN DIRECT :
- Les vendredis de 19h à 20h
- Les horaires sont ceux de la France métropolitaine (GMT+2)
- Les visios en direct n'ont pas lieu pendant les vacances scolaires de la zone B
- Toutes les visios sont enregistrées et consultables en replay
